2024年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 14日:
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1269 kcal
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脂質: 42.20g | たんぱく質: 73.08g | 炭水化物: 149.83g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Papaia, Café com Açúcar, Bauducco Pão de Forma Integral, Ovo. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango. 夕食: Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: H2OH! Limoneto, Banana Nanica, Caqui, Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro), Piraquê Wafer Sabor Chocolate. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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