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елена20001
日記
2024年 03月 14日
елена20001の日記, 2024年 03月 14日
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2024年 03月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73.8 kg
これまでの減量分:
6 kg
.
残り:
13.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 03月 14日:
1883 kcal
脂質: 69.92g | たんぱく質: 64.80g | 炭水化物: 247.66g.
朝食:
Перекресток Яблоко Гала, Иван Поддубный Твороженная Масса с Изюмом, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный "Картошка".
昼食:
Перекресток Яблоко Гала.
夕食:
Joy's Pizza Пицца Фирменная.
もっと...
2261 kcal
運動:
ヨガ - 25 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, セックス - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間 5 分, ラジオ体操 - 20 分.
もっと...
週に0.0 kg減量中
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