2009年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 10月 8日:
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1753 kcal
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脂質: 49.01g | たんぱく質: 98.40g | 炭水化物: 243.03g.
朝食: Grapenuts flakes. 昼食: Red Potatoes, ground beef, Green Peas, corn, baby cut carrots. 夕食: rice, dinty moore. 軽食/その他: quaker mini delights, yoplait light banana, egg, Fat Free Cottage Cheese, spinach, shredded cheddar, ricotta, ricotta, shredded cheddar, spinach, egg. もっと...
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2675 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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