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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
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1577 kcal
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脂質: 93.15g | たんぱく質: 145.46g | 炭水化物: 36.80g.
朝食: Café (Infusão). 昼食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Refogado, Abóbora Cabotia. 夕食: Carne de Vaca Moída, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Café, Ovo Frito, Mamão Formosa, Queijo Minas. もっと...
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3336 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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