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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
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1224 kcal
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脂質: 42.99g | たんぱく質: 102.24g | 炭水化物: 105.44g.
朝食: Probiótica Whey Bar Chocolate, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Kombucha, Filé Mignon Grelhado, Ovo Cozido, Cebolas, In Natura Tomate, Camil Arroz Branco Cozido, Minalba Água Mineral com Gás, Maguary Suco de Uva, Alface. 夕食: Hortifruti Cenoura Crua, Cebola Roxa, Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Aviação Manteiga com Sal, Marilan Bolacha Cream Cracker, Wickbold Pão do Forno Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas. もっと...
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2422 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 休憩 - 6 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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