2024年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 14日:
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2891 kcal
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脂質: 58.06g | たんぱく質: 180.90g | 炭水化物: 164.93g.
朝食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Petai, Sambal Goreng, Bakso Daging Sapi, Olive Oil, Egg White, Egg. 昼食: Kacang Almond, Bumifood Shrimp Hakau, Uleg Sambal Bawang , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Porang. 夕食: Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Ayam Dada Rebus, Nasi Porang. 軽食/その他: Wiski. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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