2015年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 29日:
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1230 kcal
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脂質: 42.61g | たんぱく質: 116.33g | 炭水化物: 92.39g.
朝食: Landfein Fettarmer Joghurt, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee. 昼食: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Nudeln (Gekocht). 夕食: Sea Gold Heringsröllchen, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Weißbrot. 軽食/その他: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Clementinen, Kaffee. もっと...
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1677 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, マッサージ - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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