2024年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.1 kg
これまでの減量分: 29.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
|
1998 kcal
|
脂質: 71.39g | たんぱく質: 125.90g | 炭水化物: 220.02g.
朝食: Cukier, Nescafe Classic. 昼食: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Lipton Herbata, Lays Zielona Cebulka, Szczypiorek, Pilos Twarożek Naturalny Grani, Sombrero Jalapeno, Czerwona Papryka, Pomidory, Morliny Szynka Wędzona, Pilos Mozzarella Light, Łaciate Serek Śmietankowy z Cebulą i Szczypiorkiem, Lidl Chleb Orkiszowy. 夕食: Kinder Bueno, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Grześkowiak Surówka z Czerwonej Kapusty z Jabłkiem, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: KFD WPC 82 Biała Czekolada , Dzik Energetyk, Banan. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|