2024年 03月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
110.7 kg これまでの減量分: 16.3 kg.    残り: 28.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1222 kcal 脂質: 50.13g | たんぱく質: 65.99g | 炭水化物: 116.32g.   朝食: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Простоквашино Творог 5%, Ehrmann Пудинг Карамельный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Ярче Томаты Сливовидные Желтые. 昼食: Балтийский берег Семга Слабосоленая, Ленивая Ачма. 夕食: Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Слобода Майонез Семейный, Морковь, Пятерочка Яблоко Красное , Капуста Белокочанная, Экспродов Биточки из Рыбы Тресковых Пород. もっと...
週に2.1 kg減量中

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