2024年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
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1633 kcal
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脂質: 74.77g | たんぱく質: 111.30g | 炭水化物: 126.26g.
朝食: Яготинский Молоко 2,6%, Жареное Яйцо, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Скумбрия Запеченная. 昼食: Компот без Сахара, Вареное Яйцо, Премия Хлебцы Рисовые, Lekker Йогурт Натуральный 3%, Суп, Огурцы Кислого Рассола. 夕食: Lekker Йогурт Натуральный 3%, Морковь по-Корейски, Огурцы Кислого Рассола, Запеченная или Жареная Форель, Картошка Вареная, Хлеб Цельнозерновой. 軽食/その他: Яготинский Молоко 2,6%, Bob Snail Мармелад Яблоко-Вишня, McDonald's Латте Маленький . もっと...
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週に7.7 kg増量中
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