2024年 03月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
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1135 kcal
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脂質: 32.59g | たんぱく質: 69.43g | 炭水化物: 145.34g.
朝食: Кофе, Шоколад, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Помидоры Черри, Соевый Соус, Салат Айсберг, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. 夕食: Верес Смородина с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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