2015年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 28日:
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1256 kcal
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脂質: 34.35g | たんぱく質: 54.86g | 炭水化物: 175.46g.
朝食: Garelick Farms 2% Reduced Fat Milk, McDonald's Fruit & Maple Brown Sugar Oatmeal. 昼食: Roasted Turkey Drumstick, Flour and Water Gravy, Macaroni or Noodles with Cheese, Fresh & Easy Cornbread & Sausage Stuffing, Candied Sweetpotato, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce. 夕食: Basmati Rice, Grilled Chicken. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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