|
Mais um pouquinho... 👏🏼👏🏼👏🏼😉
|
88.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 28日:
|
1180 kcal
|
脂質: 38.37g | たんぱく質: 72.90g | 炭水化物: 74.09g.
朝食: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Dukan Biscoito de Farelo de Aveia. 昼食: Molho de Soja (Shoyu), Shimeji, Omelete, Legumes Cozidos, China in Box Camarão Ao Molho Apimentado (Júnior), Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado), Lula, Ovo de Codorna. 夕食: Feel Good Chá Branco com Lichia, Lombinho Defumado Prado e Braga, Pizza de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Nesfit Leite. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|