|
Так как у меня отлично получается переедать жиров, вес прям стоял и колебался даже в +, но я дождалась -, мотивирует! Решили дружно в нашем чате «Мартовские лани» с коллегами продлить соревнования еще на 2-3 мес.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
|
1749 kcal
|
脂質: 86.24g | たんぱく質: 100.98g | 炭水化物: 142.11g.
朝食: Самокат Молоко 1,5%, Кофе (Растворимый), Индилайт Сосиски Сливочные из Индейки, Дядя Ваня Релиш с Огурцами и Горчицей, Вареное Яйцо, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо. 昼食: Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Куриные Котлеты, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром. 軽食/その他: Киви, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Bombbar Батончик Вафельный , Киви. もっと...
|
|
 コメント
сколь ждали отвеса? Я почти месяц считаю кбжу, но пока не получается есть жиров меньше чем 50гр, и вес стоит😬
2024年 03月 13日 投稿者: nasteisha85
|
Мне кажется недели 2, но у меня небыло такого, чтобы он встал на долго, я всего-то рассталась с 6кг с 15 января! Если вес не падает я ем белок даже на завтрак в любом виде - яйца, мясо и тп, собственно я так и сдвинулась. Еще шагаю дома из угла в угол, выдерживаю 3-7 тыс.шагов в быстром темпе - это тоже хорошо дает отвесы. Когда КД на подходе вес вообще + выдает(((это ппц как расстраивает.
2024年 03月 14日 投稿者: inara82
|
Да, понимаю, когда КД, я перестаю взвешиваться за неделю до и 1 неделю после.
Сейчас добавила прогулки по лесу, тоже примерно 7 тыс нахаживаю, вес начал немного падать 👍
2024年 03月 16日 投稿者: nasteisha85
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|