2024年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
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1514 kcal
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脂質: 62.59g | たんぱく質: 110.40g | 炭水化物: 130.77g.
朝食: Pisang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kerupuk / Biskuit, Jamur Shitake, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Timur Tengah Granola Dark Chocolate. 昼食: Cap Cay Kuah, Udang, Wonhae Churros Snack, Cap Cay Kuah, Gulai Kambing, Nasi Kebuli, Gloria Abon Sapi, Egg White, Egg. 夕食: Bakso Daging Sapi, Petai, Fukumi Nasi Porang. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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