Divamagraesaudávelの日記, 2024年 03月 12日

Não sei quanto é sua meta de macros mas 115gr de tapioca deve ter uns 70gr de carboidrato, é quase a quantidade total de um dia em uma única refeição! Não quero ser chata, nem intrometida, mas a tapioca engana muito! 

Obrigada pela atenção e carinho, mas eu estou com a meta de melhorar a qualidade da minha alimentação e aumentar a saciedade.A crepioca me salva para não ir para o pão e o açúcar.  

Obrigada meninas pela preocupação Estou buscando não atacar o pão e o açúcar.kkk . Não gosto muito de ovo, estão crepioca me salva.Meu caminho é longo, e estou tentando controlar não só o carbo, mas a qualidade dos alimentos o dia todo.Para pessoas como eu que tem momentos de compulsão alimentar essa minha dica deu certo para mim.  

Nossa, ultimamente o povo vem atacando tudo quanto é prato. Semana passada só tinha crepioca de tudo quanto é tipo e ninguém fala nada. Daí chega a crepioca da Diva todo mundo mete a boca.... affffff... mas eu juro que vi um prato com um queijinho maravilhoso, tinha tapioca não.... rsrsrsrsr.... eita vontade de comer queijo a minha!!!! 

Eu não ataquei o prato de ninguém, só quis passar uma informação que, as vezes, a pessoa não sabe e acaba cometendo erros, mas se ela está ciente e quer continuar não vejo problemas, inclusive eu, atualmente, estou comendo crepioca todos os dias no café da manhã, resolvi substituir o pão, semana q vem, talvez eu volte para o pão, ou tire todos os carboidratos do café da manhã, não tenho uma dieta rígida, sigo meus macros e dentro deles como tudo que tenho vontade, inclusive acabei de jantar um hambúrguer caseiro no pão francês maravilhoso! Teve até batata na Air frayer.! Me preparei o dia todo para isso e está tudo certo, ainda estou dentro dos meus macros  

Concordo com a Damashii, o povo ta 100% fit e rigoroso no app, todo dia penso, como é que esse povo engordou sendo tão rígido assim? Kkkkk 

As vezes como 1k de melancia kkk passa os macros? Sim, mas fico em déficit calórico e são carbos bons, o corpo usa a energia e descarta o resto. Sigo assim por 4 meses e não tive nenhum ganho de peso, somente perda de gordura e troca por massa muscular. Segue com a tua alimentação se ta dando certo moça! 

eu fiz uma avaliação da tapioca que consumo. Há vários fatores contra e a favor. No meu caso consumo menos do que se fosse pão, e sobre índice glicêmico depende do que vai acompanhado. Minha crepioca não fica tão bonita, parece um waffle kkk 

Tambem nao tive a intençao de atacar!!! Nada é proibido ou permitido. So quis mostrar que existem outros caminhos caso ela queira mudar em algum momento. Eu fico feliz que ela esteja mudando o estilo de vida, assim como eu e tantas outras pessoas aqui. Mas se ficou parecendo que ataquei peço desculpas!!! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽 

Inclusive vou ate apagar, Deus me livre atacar alguem 

Obrigada pelos comentários, saber que temos uma comunidade que quer se ajudar da ânimo.A superação é diária.Estamos juntos. 

Parece queijo mesmo...kkk tbm sou ratinha. 

Gente eu tb não falei em tom de bronca não... mas é engraçado que tem post que vira critica e debate nutricional como se o tal alimento estivesse sendo julgado como pior culpado da alimentação... e tem post com mais ou menos o mesmo conteudo ou ingredientes que não vira debate .... e ah, LouiseCalegari, sempre acho seus comentários alegres e pra cima, vc me parece ser uma pessoa alto astral e isso é muito legal, viu? Desculpa eu qualquer coisa, gente.  

ta_ma, desde quando 70g de carbo é o carbo de um dia inteiro? O necessário é entre 130-150 ou até mais dependendo da pessoa!