|
Завтрак. Яйца, овощи, хлеб свой из муки лимец
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 12日:
|
1566 kcal
|
脂質: 35.47g | たんぱく質: 139.59g | 炭水化物: 163.58g.
朝食: 1хлеб цельно зерновой ❤️, Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок. 昼食前: 1хлеб цельно зерновой ❤️. 昼食: Индилайт Грудка Индейки, Рис. 間食: 1хлеб цельно зерновой ❤️, Азбука Вкуса Молоко 1,5%. 夕食: Ведраре Кисело Мляко 3,6, Добротица Извара, Окское Яичный Белок. もっと...
|
|
 コメント
А подскажите рецепт хлебушка, пожалуйста))
2024年 03月 12日 投稿者: valeria2891
|
Валерия, рецепт: хлеба:
Мука из лимец (любая цельнозерновая или нутовая, лимец, спелта) 300 гр, сухая клетчатка (без значения, берите по вкусу) 100 гр, льняное семя молотое 50 гр, 2 ст ложки МСТ масла.
Муку просеять, смешать с клетчаткой и льном, сделать посреди ямку, влить масло.
В 350 мл воды растворить ржаную закваску. У меня живая. Влить воду в ямку и перемешать хорошо до однородной массы. Влить массу в форму, дать отдохнуть минут 30. Оно поднимется. Снова перемещать и в духовку на 40 мину на 180°
2024年 03月 12日 投稿者: LesyaGeorgieva
|
Потом остудить на решетке. И только тогда резать. Мягкий и вкусный хлеб. Я ещё соли кидаю розовой 1 ст ложку. Люблю солененькое. Кто хочет может травы положить.
2024年 03月 12日 投稿者: LesyaGeorgieva
|
2024年 03月 12日 投稿者: valeria2891
|
2024年 03月 13日 投稿者: LesyaGeorgieva
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|