2024年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 12日:
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1651 kcal
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脂質: 54.30g | たんぱく質: 92.65g | 炭水化物: 104.46g.
朝食: Guacamole, Plátano, Eroski Queso de Burgos 0% Materia Grasa, Café. 昼食: Alteza Anacardos Fritos y Salados, Eroski Basic Queso de Mezcla Tierno, Eroski Jamón Cocido Extra, Tomate Frito, Nueces, Eroski Basic Guisantes Medianos, Huevo Cocido, Martini Vermouth. 夕食: Leche Entera, Prozis 100% Whey Protein, Vino de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Espinaca Cortada, Caladero Filete de Dorada. 軽食/その他: Vino de Mesa, Lidl Tortitas de Arroz . もっと...
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2606 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 46 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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