2024年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 12日:
|
1765 kcal
|
脂質: 39.88g | たんぱく質: 152.02g | 炭水化物: 200.45g.
朝食: Orlen Kawa z Mlekiem, Cukier, Jabłka, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Banan, Pilos Naturalny Twaróg Chudy. 昼食: Cukier, FruVita Skyr Naturalny, Bakoma Men Skyr. 夕食: Targroch Rodzynki Thompson, FruVita Skyr Naturalny, Pilos Feta, Pilos Naturalny Twaróg Chudy, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Jajko Gotowane, Mlekovita Masło Klarowane, Orzechy Brazylijskie. 軽食/その他: Targroch Rodzynki Thompson, Madero Ketchup Łagodny, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Giana Sardynki w Sosie Pomidorowym, Pilos Naturalny Twaróg Chudy. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|