2024年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 12日:
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1444 kcal
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脂質: 53.80g | たんぱく質: 125.57g | 炭水化物: 114.27g.
朝食: Агрокомплекс Сыр Домашний по-Адыгейски, Экстра Овсяные Хлопья, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. 昼食: Глобус Гурмэ Курица в Сладко-Остром Соусе , Рис Отварной, Квашеная Капуста. 夕食: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов, Valio Кефирный Биопродукт 1%. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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