2024年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 16.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 9日:
|
1426 kcal
|
脂質: 50.75g | たんぱく質: 50.25g | 炭水化物: 166.65g.
朝食: Chocolate Covered Almonds. 昼食: Mentos Chewing Gum Pure Fresh, Adams Diced Onion, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Grilled Chicken, Stop & Shop Baby Carrots. 夕食: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Fried Battered Fish, Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Hooters Crown Royal Regal Apple Whiskey (Single). 軽食/その他: Cheetos Simply Cheetos Puffs White Cheddar (Package), Raisin Cookies (Soft Type) . もっと...
|
|
2343 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に9.2 kg減量中
|