2024年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 38.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 11日:
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1538 kcal
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脂質: 47.79g | たんぱく質: 94.97g | 炭水化物: 189.13g.
朝食: Pão Francês, Ovo Frito, Queijo Meia Cura. 昼食: Hortifruti Mamão Formosa, Yoki Sagu, Carne de Porco do Lombo (Filé), Hortifruti Beterraba Crua, Repolho Verde, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Melão. 軽食/その他: Sudract Isotonic , Belvita Avelã e Cacau, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Integralmedica Creatina. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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