2024年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 11日:
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1223 kcal
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脂質: 45.08g | たんぱく質: 75.95g | 炭水化物: 125.54g.
朝食: Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Esselunga Zucchero di Canna Grezzo, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Caffè (Espresso). 昼食: Delizie del Sole Funghi Champignon , Scaloppina, Sapio Olio Extra Vergine di Oliva, Divella Pasta di Semola di Grano Duro. 夕食: Le Specialità di Beppe Tentacoli di Totano Gigante del Pacifico, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Fiocchi di Latte. 軽食/その他: Speck, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Susine. もっと...
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2241 kcal
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運動:
fitness cardio brucia grassi - 47 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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