apmugaの日記, 2024年 03月 10日

2024年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105.1 kg これまでの減量分: 7.5 kg. 残り: 28.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 10日:

962 kcal

脂質: 25.69g | たんぱく質: 149.79g | 炭水化物: 26.87g. 朝食: Café Expresso. 夕食: Dia Hambúrguer de Frango, Camarão. 軽食/その他: Babybel Mini Queijo Light, Ramen, A Vaca que ri Queijo Azul (Light). もっと...

3073 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 56 分, 休憩 - 16 時間　 4 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に5.1 kg減量中

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