2024年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 10日:
|
1273 kcal
|
脂質: 51.01g | たんぱく質: 50.52g | 炭水化物: 70.95g.
朝食: Foster Farms Turkey Sausage Links, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Cheddar or American Type Cheese. 昼食: Camellia Red Lentils Split Camellia. 夕食: Kroger Raw Large Shrimp, Extra Virgin Olive Oil, Cabbage, Best Foods Real Mayonnaise. 軽食/その他: Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. もっと...
|
|
2454 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 21 時間, スクワット - 2 分, 運転 - 1 時間 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 家事 - 5 分, 座る - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|