|
on my way back!
|
64.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 26日:
|
1111 kcal
|
脂質: 54.01g | たんぱく質: 34.17g | 炭水化物: 127.01g.
朝食: Pickwick Sterrenmunt Thee, Yoghurt, Quaker Havermout (40g), Banaan. 昼食: Meergranenbol, Blue Band Halvarine, AH Gegrilde Beenham. 夕食: Mayonaise, Hela Curry Kruiden Ketchup, Frikandel, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). 軽食/その他: Magnum Almond Mini. もっと...
|
|
1985 kcal
|
運動:
運転 - 2 時間, ショッピング - 2 時間 30 分, ウォーキング - 45 分, 浴びる - 7 分, 休憩 - 10 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|