2015年 11月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 26日:
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2587 kcal
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脂質: 28.31g | たんぱく質: 69.52g | 炭水化物: 355.06g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Greggs Tuna Sandwich. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Foster's Lager, Cadbury Twirl bar. もっと...
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2858 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間, 家事 - 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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