2024年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 44.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 10日:
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1886 kcal
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脂質: 77.60g | たんぱく質: 132.82g | 炭水化物: 154.17g.
朝食: Continente Iogurte Mythos Grego Natural . 昼食: Continente Leite Magro , H3 Ovo Estrelado, Bimbo Bagels Clássico, Continente Queijo Gouda Fatias, Aldi Carne Picada Bovino e Suino, Oroweat Pão 100% Integral . 夕食: Pingo Doce Broa de Milho, Continente Carne Picada Bovino, Chef Select Sopa de Legumes. 軽食/その他: Danone YoPRO Café. もっと...
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4183 kcal
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運動:
Padelテニス - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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