2015年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 26日:
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2380 kcal
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脂質: 85.46g | たんぱく質: 130.44g | 炭水化物: 283.36g.
朝食: Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Банан, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Коломенское Хлеб Ароматный, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Геркулес Фитнес. 昼食: Хлеб Бородинский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Рыбный Суп. 夕食: Котлета Говяжья, Котлета Свиная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Каравай Лепешка Сырная, Банан, Фили-Бейкер Наполеон Деревенский. もっと...
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2405 kcal
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運動:
走る - 時速13km - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 7 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, ラジオ体操 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 58 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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