2024年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 9日:
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1199 kcal
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脂質: 39.35g | たんぱく質: 65.36g | 炭水化物: 144.95g.
朝食: Caffè Espresso. 昼食: Pasticcini, Lavazza Caffè, Patate al Forno, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno, Asparagi, Risotto alle Zucchine. 夕食: Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato, Coop Pollo Arrosto. 軽食/その他: Mulino Bianco Flauti al Latte. もっと...
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2561 kcal
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運動:
半身浴 (半身浴) - 3 時間, 皿洗い - 1 時間, 家事 - 5 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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