2024年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 8日:
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2913 kcal
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脂質: 78.88g | たんぱく質: 217.25g | 炭水化物: 293.32g.
朝食: Pascual Leche Semidesnatada, Lidl Queso Manchego DOP 10-12 Meses, Noel Pétalos de Pechuga de Pollo, Hacendado Barra Picos, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. 昼食: DIA Tomate Frito, Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, DIA Cheddar Extra Mature, Munster DOP Queso Munster DOP Madurado con Mohos, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Garofalo Radiatori, DIA Filete de Pechuga de Pavo, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz. 夕食: Hacendado Barra Picos, Vino Tinto de Mesa, Azul Picón Queso Azul Picón, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Coliflor, Brócoli y Zanahoria. 軽食/その他: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Italiamo Trancetti, Artiach Galletas Artinata. もっと...
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3162 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, 階段昇降 - 18 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 13 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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