2024年 03月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
111 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 9日:
|
2380 kcal
|
脂質: 115.84g | たんぱく質: 101.42g | 炭水化物: 222.46g.
朝食: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Mleczna Dolina Mleko Uht Częściowo Odtłuszczone 1,5%, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy. 昼食: Mięso z Piersi Kurczak, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię Letnie, Uncle Ben's Ryż Pełnoziarnisty Ugotowany, Kanokwan Czerwona Pasta Curry, Mięso z Piersi Kurczak, Smaki Świata Mleko Kokosowe. 夕食: Sałatka Jarzynowa. 軽食/その他: Roshen Cukierki Bim Bom, Delicpol Biała Dama, Koral Lody Koktajlowe Krówka Kukułka, Top Chips Solone, Nussbeisser Czekolada Gorzka z Całymi Migdałami. もっと...
|
|
3768 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 40 分, 水泳(ふつう) - 30 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|