pandadita8の日記, 2024年 03月 9日

2024年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 35 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 9日:

878 kcal

脂質: 34.12g | たんぱく質: 41.77g | 炭水化物: 102.67g. 朝食: Nasi Liwet, Mie Telur (Ditambah, Masak), Mangut Lele. 昼食: Mangut Lele, Nasi Liwet. もっと...

2303 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 休憩 - 15 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

pandadita8の体重の記録