2024年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.1 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 9日:
|
2467 kcal
|
脂質: 109.62g | たんぱく質: 163.73g | 炭水化物: 196.48g.
朝食: Belvita Ciastka Kakaowe, Bieluch Serek Naturalny Lekki. 昼食: Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. 夕食: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Frytki. 軽食/その他: Koral Osełka Lodowa Śmietankowa. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|