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AnastasiaMilko
日記
2024年 03月 8日
AnastasiaMilkoの日記, 2024年 03月 8日
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2024年 03月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60.2 kg
これまでの減量分:
9.8 kg
.
残り:
5.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 03月 8日:
1005 kcal
脂質: 39.02g | たんぱく質: 62.18g | 炭水化物: 100.63g.
朝食:
Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Банан.
昼食:
Шашлык Куриный.
夕食:
Рис Отварной, Гуляш из Свинины.
軽食/その他:
Капучино.
もっと...
2293 kcal
運動:
ハイキング - 2 時間 31 分, クロストレーナー - 5 分, 休憩 - 13 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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