2024年 03月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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113.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 33.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 8日:
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1019 kcal
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脂質: 32.60g | たんぱく質: 82.23g | 炭水化物: 109.84g.
朝食: Maçã, Café com Açúcar, Peito de Frango, Pão Francês. 昼食: Codil Feijão Vermelho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca, Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Tomates, Peito de Frango, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Wickbold Wrap Integral. 軽食/その他: Maçã, Itambé Iogurte Natural Integral (100G). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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