|
Сегодня решила закончить кето. Прошло 3 недели как я была на строгом кето, но результаты меня не устраивают. Получается я потеряла 300 грамм всего!!!! за 3 недели. Это при дефиците и спорте.
Сегодня отъелась углеводами в честь праздника, но не вышла за кбжу даже. С завтра начну пробовать урезать теперь наоборот жиры.
|
54.6 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 8日:
|
1329 kcal
|
脂質: 51.19g | たんぱく質: 111.16g | 炭水化物: 99.52g.
朝食: Помело, Пятерочка Яблоко Сезонное , Рис Вареный, Голубика, Азбука Вкуса Баклажаны с Творожной Начинкой От Бренд-Шефа, FITKIT Wellnut Crispy, Помидоры, Авокадо Авокадо, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Креветки, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|