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Quando dicono che la palestra non serve a niente e che è tutta genetica… 2200 kcal circa in bulk 2 allenamenti a settimana solo pesi 2 allenamenti a settimana di crossfit
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 8日:
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2165 kcal
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脂質: 48.72g | たんぱく質: 132.83g | 炭水化物: 278.13g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, torta ricotta e cioccolato. 昼食: Galbusera Crackers senza Glutine, Exquisa Fresco Cremoso Fitline, Pema Pane di Segale Integrale, Olive Verdi, Clementine, Carote, Pomodori, Valfrutta Piselli Italiani Piccoli, Pedon 7 Cereali. 夕食: Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Conad Riso Basmati, NOA Hummus di Ceci. 軽食/その他: Esselunga Lamponi, Wasa Integrale, Emilia Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...
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 コメント
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2024年 03月 8日 投稿者: Hulk82@
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2024年 03月 8日 投稿者: Antoniomasala73
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La genetica aiuta in molti casi ma anche la fatica 👏🏻👏🏻👏🏻
2024年 03月 8日 投稿者: marziana666
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2024年 03月 9日 投稿者: W@nderer
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Complimenti!! Spero anche io in un cambiamento simile.. da quanti mesi/anni ti alleni?
2024年 03月 9日 投稿者: AlessiaFitness93
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Ho iniziato in palestra a gennaio 2022 ma diciamo che il primo annetto non lo conto molto perche non ero seguita e mi allenavo un po a caso diciamo. Poi da circa dicembre 2022 mi ci sono messa seriamente e mi sono fatta seguire. Da li ho iniziato a vedere i risultati
2024年 03月 9日 投稿者: ila_s_1994
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Brava 👏 ottimo risultato 💪💪💪
2024年 03月 10日 投稿者: cuccamassimo32
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Ma chi lo dice? Brava avanti così 👏🏻👏🏻
2024年 03月 10日 投稿者: Cesa 4
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Bravissima! Hai costruito un gran fisico 🤗
2024年 03月 12日 投稿者: Marina1994f
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2024年 03月 14日 投稿者: Tonyfit87
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