2024年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 8日:
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1631 kcal
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脂質: 73.93g | たんぱく質: 158.03g | 炭水化物: 74.72g.
朝食: Neilson Dairy 2% Partly Skimmed Milk , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Philadelphia Light Cream Cheese, Piller's Extra Lean Ham Kolbassa, Oakrun Farm Bakery Plain English Muffin. 昼食: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Boiled Chicken Breast, Buckwheat Groats. 夕食: Beef Stew Meat. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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