2024年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 8日:
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3103 kcal
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脂質: 84.96g | たんぱく質: 144.33g | 炭水化物: 440.31g.
朝食: 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 昼食: 바나나, 탕수육, 완자, 찜닭, CJ 햇반 흑미밥. 夕食: 금풍제과 보리건빵 (100g), 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널. 軽食/その他: 서울우유 마이픽 꺾어먹는 요거트 플레인ft.쿠키링, GS 햄치즈&크랩 샌드위치, 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に7 kg減量中
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