2024年 03月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 7日:
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2147 kcal
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脂質: 107.83g | たんぱく質: 90.45g | 炭水化物: 171.88g.
朝食: Зерница Баранки Сдобные, Сахар, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. 昼食: Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. 夕食: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Смоленская Коллекция Сельдь. 軽食/その他: Kozel Пиво Светлое . もっと...
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2394 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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