2024年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 7日:
|
1305 kcal
|
脂質: 36.20g | たんぱく質: 61.26g | 炭水化物: 188.27g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo, Suco de Laranja, Wickbold Pão de Forma 38% Integral , Manteiga (com Sal), Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Kitano Canela Em Pó, Mamão Papaia, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 昼食: Peito de Frango, Salsaretti Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado. 夕食: Tirolez Muçarela Light, Manteiga (com Sal), Batavo Requeijão Cremoso com Queijos, Panco Pão de Forma Premium. 軽食/その他: Estrela do Oriente Damasco Seco, Oliveira Bananinha Cremosa Zero Açúcar, Danone Corpus Zero, Flormel Bananada, Peito de Frango, Abacaxi. もっと...
|
|
1660 kcal
|
運動:
座る - 44 分, ダンス（低速ステップ） - 4 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|