2024年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.6 kg
これまでの減量分: 4.0 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 7日:
|
1355 kcal
|
脂質: 45.72g | たんぱく質: 101.45g | 炭水化物: 137.83g.
朝食: Перловка Отварная, ЖМЫХ РАСТОРОПШИ Клетчатка, Яйцо Всмятку, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Киви, Уха из Форели, Мандарины. 昼食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Сахар, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Сладкий Красный Перец, Chiaru Семена Чиа, Помидоры Черри, Sweet Religion Гречка с Овощами и Индейкой. 夕食: Midori Морская Капуста, Эконива Масло Сливочное 72,5%, Морепродукт Камбала, Шебекинские Макароны Спирали, Лента Лангустины, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Окей Кунжут. 軽食/その他: Грейпфрут (Розовый и Красный). もっと...
|
週に1.7 kg減量中
|