2024年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 7日:
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3221 kcal
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脂質: 164.57g | たんぱく質: 141.18g | 炭水化物: 279.79g.
朝食: Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer. 昼食: نار سناك زنجر, Mcdonalds Mcdonalds Fries, Shawerma Double. 夕食: لحمة خاروف منزلي لحمة خاروف منزلي , White Bread. 軽食/その他: Beer. もっと...
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2501 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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