2024年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 7日:
|
1768 kcal
|
脂質: 46.94g | たんぱく質: 91.36g | 炭水化物: 239.12g.
朝食: SPAR Natur Pur Bio-Cashewkerne, Natur Pur Bio Rosinen, Natur Aktiv Kokosraspeln, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, SPAR Natur Pur Bio-Sonnenblumenkerne, SPAR Natur Pur Bio Ahornsirup, Clever Bananen, Ja Natürlich Joghurt Mild 3,6%, SPAR Natur Pur Bio-Magertopfen. 昼食: SPAR Veggie Bio-Tofu Natur, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Sojasoße (Tamari), SPAR Natur Pur Bio-Tomatenmark, Champignons, Karotten, Knoblauch, Zwiebeln, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Jasminreis Gekocht, Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ. 夕食: Dürüm Döner. 軽食/その他: Apfelsaft, Ja Natürlich Hafer Drink, Roc Sports Bio Protein Basic, Natur Pur Bio-Müsliriegel Kokos-Amaranth. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|