|
5.5
вчера перед сном был салат ... селёдка под шубой, пиво(0.5), мандарины, банан, твикс ...
повод? - первая 13 ЗП....
|
88.7 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 7日:
|
1818 kcal
|
脂質: 44.59g | たんぱく質: 29.48g | 炭水化物: 305.85g.
朝食: Bounty Bounty , Twix Twix, Сметана , Хлеб Заварной Цукатник с Изюмом, Кофе с Молоком. 昼食: Картофель Отварной, Свекла Вареная, Сметана , Смак Хлеб Чусовской. 夕食: Окей Блины с Яблоком и Корицей, Фудэксперт Блины с Вишней, Жизнь Март Газировка Маракуйя, Ариант Газировка , Mirinda Газировка, Жизнь Март Газировка Орех Кола, Напитки Минусинска Газировка Барбариска, Добрый Вишня Газировка, Чупа-Чупс Газировка Клубника со Сливками , Frustyle Газировка, Добрый Газировка Манго Маракуйя, Жизнь Март Газировка "Смородина" , Напитки Минусинска Газировка, Fresh Bar Газировка, Картофель Фри. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|