2024年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 7日:
|
1476 kcal
|
脂質: 45.44g | たんぱく質: 122.44g | 炭水化物: 138.13g.
朝食: Cimory Yogurt Drink, Yakult Light, Ayam Dada Rebus, Bihun (Dimasak), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Olive Oil, Egg White, Telur. 昼食: Yakult Light, Paprika Merah Manis, Paprika Hijau, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pempek Adaan. 夕食: Uleg Sambal Bawang , Ikan Patin Bakar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Porang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|