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Proteinpizza aus Dinkelvollkornmehl und Schafquark, Belag stückige Tomaten, Linsen, Zucchini und Zwiebeln, dazu Asia Gemüse...735 kcal.😋🤤
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 6日:
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2234 kcal
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脂質: 43.75g | たんぱく質: 123.02g | 炭水化物: 351.81g.
朝食: Everydays Smart Protein, Alnatura Kokos Drink Ungesüßt, 100% Kollagen Weidehaltung, DM Bio Quinoa Gepufft, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Alnatura Haferflocken Zartschmelzend, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Äpfel. 昼食: Rucola, Dinkel-Haferbrot, Oatly Aufstrich Natur, Cocktailtomaten, Karotten. 夕食: Zucchini, Proteinpizza, REWE Beste Wahl Stückige Tomaten, D'aucy Linsen Dampfgegart, REWE Zwiebel, Kaufland Bio Natives Kokosöl Kaltgepresst, Frosta Gemüse Mix Asiatische Küche Ungewürzt. 軽食/その他: REWE Apfel. もっと...
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 コメント
2024年 03月 6日 投稿者: Rose.blume
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Danke dir! 💜 Ich war vom Teig überrascht, der war besser als der Hefeteig am Wochenende. 😅
2024年 03月 6日 投稿者: SteffiEndlichICH
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Was ist denn alles drin im Teig?
2024年 03月 6日 投稿者: Rose.blume
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Guten Morgen! Es ist drin Dinkel Vollkornmehl, Schafquark, Salz und Weinstein Backpulver. Und er war echt sehr gut!
2024年 03月 6日 投稿者: SteffiEndlichICH
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Auch mit Quark, gute Idee. :)
2024年 03月 7日 投稿者: Rose.blume
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Ich muss ja grade aufs Eiweiß achten und zusätzlich zu den Protein Tabletten die ich nehme ist sowas dann besser als ein Hefeteig. Und wie gesagt, er war sogar besser. 😅
2024年 03月 7日 投稿者: SteffiEndlichICH
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Pizza aus Dinkelvollkornmehl ist doch auch sehr gewöhnungsbedürftig, oder ? - LG
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Man muss es mögen, es schmeckt schon anders. Aber ich mags total und es ist gesünder. Einen Versuch ist es wert. 😉
2024年 03月 7日 投稿者: SteffiEndlichICH
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Ich mache Pfannenbrot und Quarkpuffer auch mit Vollkornmehl. Ich kaufe gar kein weißes Mehl mehr. 😎
2024年 03月 7日 投稿者: Rose.blume
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Darf ich fragen, wie der Eiweißmangel festgestellt wurde? Gab es da spezielle Symptome?
2024年 03月 7日 投稿者: Rose.blume
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@Rose.Blume klar darfst du. Bei einer Blutuntersuchung durch meinen Immunologen. Eiweißmangel und verschiedene Vitamine auch. Und ich dachte, ich wäre gut versorgt. War hier immer bei ca. 90 gramm Eiweiß. Deshalb supplementiere ich jetzt was fehlt.
2024年 03月 7日 投稿者: SteffiEndlichICH
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Verstehe. Vllt. hat der Körper aus irgendeinem Grund das Eiweiß nicht verwertet, wenn Du ja eigentlich genügend aufgenommen hast.🤔
2024年 03月 7日 投稿者: Rose.blume
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Das kann gut sein. Ich nehme jetzt pure Aminosäuren, die direkt verwertet werden können. Plus zusätzlich Eiweiß über die Nahrung, gesamt mindestens 120 Gramm am Tag. Ich hoffe, das hilft.
2024年 03月 7日 投稿者: SteffiEndlichICH
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Oder hast vllt. auch einen erhöhten Bedarf, durch Sport oder aus gesundheitlichen Gründen. Aber gut, dass da geholfen wird.🌸
2024年 03月 7日 投稿者: Rose.blume
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Ich hab ehrlich gesagt keine Ahnung, Sport mache ich grade nicht wirklich viel. Aber es wird jetzt schon passen, denke ich... Hoffe ich. 😬
2024年 03月 7日 投稿者: SteffiEndlichICH
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