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Preciso fazer atividade física e comer mais proteína no café da manhã
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67 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 6日:
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1385 kcal
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脂質: 53.08g | たんぱく質: 69.57g | 炭水化物: 169.14g.
朝食: Tirolez Mussarela Light , Suco de Laranja, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Kitano Canela Em Pó, Mamão Papaia, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 昼食: Alcatra, Flormel Bananada, Repolho Refogado, Seara Banha de Porco, Seara Bacon, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Pão de Açúcar Torta de Presunto e Queijo. 軽食/その他: Amêndoas, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Damasco Seco, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Abacaxi, Castanhas de Caju, Abacaxi, Tirolez Mussarela Light . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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