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Seguimos! 💪🏻🥵
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 5日:
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1171 kcal
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脂質: 51.09g | たんぱく質: 92.84g | 炭水化物: 80.05g.
朝食: Pullman Pão Artesano Integral 30%, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Salada de Batata com Ovo, Carne de Porco do Lombo (Filé), Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Risoto de Queijo. 軽食/その他: Mamão Formosa, Ovo Cozido. もっと...
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